Deine Fitness ist in BESTFORMING immer zuerst Deine Aktivität im Alltag. Warum also nicht einfach so etwas Alltägliches wie Straßen, Park- und Treppenhäuser für Deine
Es klingt so einfach: Nur so viel essen, bis Du satt bist. Und eigentlich ist es das auch. Wenn Dir das schwerfällt, solltest Du es
Die Idee: Du hältst Dich Montag bis Freitag an Ernährungspläne mit Kaloriendefizit, und isst am Wochenende, worauf Du Lust hast. Zum Start der neuen Woche
Ich habe meine #6WC nicht vergessen 😉 Und ich muß für meine Challenge noch weiter Körperfett abbauen. Also folge ich einem BESTFORMING Ernährungsplan. Intervallfasten 20/4 ist sicher nichts
One apple a day, keeps the doctor away. Das ist zwar ein wenig übertrieben, dennoch spricht vieles dafür, Äpfel in unseren Breiten als das Nr.
Vielleicht hast Du ja schon einmal die Abkürzung FFMI für „Fett-Freier Muskel-Index“ gehört. Vermutlich aber noch nichts vom „Muskelindex“. Beide Werte sind für Deine Fitneß
BESTFORMING empfiehlt eine pescetarische Ernährung mit 2-3 Portionen Fisch oder Meeresfrüchten in der Woche, bei der der Zuckerkonsum so gering wie möglich ist. Warum? Weil
Über den Erfolg beim Abnehmen entscheidet am Ende genau eine Sache: Ob Du es schaffst, ein Kaloriendefizit so lange durchzuhalten, wie es nötig ist, um
Wasser sollte das Lebensmittel sein, von dem Du jeden Tag am meisten zu Dir nimmst. Am bekömmlichsten ist stilles Wasser, das zimmerwarm oder sogar noch
Vielen Dank auch diesmal für Euer Feedback. Gerne zeige ich Euch heute, wie ihr ganz konkret einen Ernährungsplan für Euch selbst auswählt. Wir schauen uns
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