Trinken: Wasser und (fast) durchsichtiger Urin
10. Januar 2019
Trinken meint Wasser trinken. Am besten still und zimmerwarm, das ist am bekömmlichsten. Ansonsten eben so, wie Du es magst. Am Ende gilt: Hauptsache Wasser. Wie
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#6WC Mein heutiger Ernährungsplan hatte dasselbe Ziel wie der gestrige. Ziel waren ca. 1.500kcal, verteilt auf 12h. Gestern hatte ich einen vegetarischen Tag. Heute einen
Zunächst: #6WC = 6-Wochen-Challenge. Tag 2 lief ein bißchen anders als geplant. Ich habe nicht wie geplant trainiert. Ich hatte einfach zu viel zu tun. Das kommt
Tabata ist eine spezielle Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT). Sie gilt als eine der effizientesten Formen des Körpertrainings und ist insbesondere bei der Fettverbrennung für
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Insbesondere, um Körperfett zu verlieren, ist es wichtig zu wissen, wieviele Kalorien (abgekürzt: kcal) man an einem bestimmten Tag verbrennt. Der Kalorienbedarf ist also der
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