Fettabbau: Die biologische Mathematik der Kalorien
20. September 2024
Wir verbrauchen 24 Stunden am Tag Energie, und wir nehmen im Tagesverlauf Energie durch #Essen zu uns. Diese Energie wird in #Kalorien gemessen. Wenn wir
Wir verbrauchen 24 Stunden am Tag Energie, und wir nehmen im Tagesverlauf Energie durch #Essen zu uns. Diese Energie wird in #Kalorien gemessen. Wenn wir
Die Geschichte des #bestforming Gesundheitspulvers begann damit, dass ich in einem populärwissenschaftlichen Buch „How Not to Die“ von Dr. Greger die Empfehlung las, jeden Tag
Heute habe ich einen weiteren #Entladetag, da ich immer noch nicht in der Ketose bin. Ich habe die letzten drei Tage trainiert, daher ist heute
Kennt ihr das? Wenn man manchmal eine unbändige Lust auf #Rohkost hat, also etwas wie #Salat oder einfach nur frisches #Gemüse. Bei mir ist heute
Mein Ziel ist es, #Muskeln aufzubauen und #Fett abzubauen. Die beste Strategie hierfür ist eine Kombination von #Entladen und #Aufladen, was die #Ernährung angeht, sowie
Ich hatte im Januar 2019, also vor etwa 5 Jahren, einen Artikel geschrieben, in dem ich eine pescetarische #Ernährung ohne #Fleisch als die mit dem
Dies ist mein heutiger #Ernährungsplan. Er besteht aus 5 „Rezepten“, wobei „Kokos“ und „Zitrone + Shot“ kaum als #Rezept gelten dürfen. Bleiben also 3 „echte“
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